Ребёнок боится тренера: когда страх критики начинает мешать игре

До работы
Спортсменка много лет занималась у одного тренера. Это был её первый, детский тренер. Он многому её научил, вложил в неё силы и время, помог сформировать спортивную базу.
Но наступил момент, когда для дальнейшего роста спортсменка вместе с родителями приняла решение перейти к другим специалистам — в более сильную спортивную среду.
И именно после перехода начались сложности.
Тренировки проходили в том же спортивном комплексе, поэтому встречи с прежним тренером продолжались.

Она регулярно слышала:
«Ты меня предала».
«На переправе коней не меняют».
«Я столько в тебя вложил, а ты меня бросила».
«Без меня ты ничего не добьёшься».
«Только мне ты была нужна».
Постепенно сформировалось сильное чувство вины.
Спортсменка переживала при встречах с тренером, боялась его реакции и оценки.

Даже во время соревнований появлялись мысли:
«А вдруг он смотрит?»
«Что он скажет, если я проиграю?»
«А если я ошибусь и окажется, что он был прав?»
Тревога усиливалась.
Появилась скованность, страх проиграть и совершить ошибку.
И постепенно спортсменка начала терять ту свободную игру, которая была у неё раньше.

Чего спортсменка на самом деле боялась
Не только критики бывшего тренера.
За ней стоял более глубокий страх:
«А вдруг он прав?»
А вдруг переход действительно был ошибкой?
А вдруг без него у неё ничего не получится?
А вдруг проигрыш докажет, что она «предала» человека, который столько для неё сделал, — и зря?
Получалось, что каждый неудачный результат становился для неё не просто спортивным поражением. Он словно мог подтвердить слова бывшего тренера.

С чем работали
— с тревогой и страхом критики
— с чувством вины перед первым тренером
— отделяли благодарность человеку от обязанности оставаться с ним навсегда
— работали с тревожными мыслями перед соревнованиями
— учились не воспринимать слова тренера как объективную оценку своих возможностей
— возвращали право самостоятельно продолжать свой спортивный путь
— учились эмоционально не включаться в комментарии бывшего тренера
— возвращали внимание с «что он подумает и скажет» на собственную игру и задачи
Можно быть благодарной первому тренеру за всё, что он дал, — и одновременно иметь право идти дальше.

Что изменилось

• Постепенно спортсменка смогла отпустить чувство вины.
• Первый тренер остался важной частью её спортивной истории — но перестал определять её настоящее и будущее.
• Она стала спокойно встречать его в спортивном комплексе.
• Если слышала неприятные комментарии — больше не включалась в них так эмоционально.
• Уменьшилась тревога перед соревнованиями.
• Ушли постоянные мысли о том, смотрит ли бывший тренер трансляцию и что он скажет после игры.
• Стало меньше страха ошибки и поражения.
• Вернулись спокойствие, уверенность и свобода в игре.
• А вместе с этим постепенно начала возвращаться и её прежняя игра.

Первый тренер может дать спортсмену очень многое.
Но благодарность за пройденный вместе путь не означает обязанность остаться рядом навсегда.
Иногда взросление спортсмена — это ещё и способность сказать внутри себя:
«Спасибо за всё, чему вы меня научили.
А дальше я пойду своим путём».